REFLEXOLOGIA

Segundo a medicina chinesa, cada sentimento mexe com um órgão vital e, se for intenso ou vivido por um período prolongado, pode até comprometer a saúde. “A raiva vai direto ao fígado, o medo atinge os rins, a preocupação, a vesícula, a tristeza, o pulmão, e a ansiedade, o coração” Ao massagear seus pés nas áreas correspondentes a esses órgãos (indicadas ao lado), você também dissolve essas emoções e ganha tranqüilidade.

Veja abaixo os toques certos para aliviar ou prevenir males relacionados ao corpo e às emoções.

• Estresse – Já que ele não é uma doença, mas um conjunto de sintomas, o ideal é massagear os pés por inteiro, especialmente na área reflexa da coluna, que costuma doer muito quando estamos estressados.

• Insônia – Massageie a lateral externa dos pés, desde o calcâneo até o quinto dedo. Isso ajuda a desligar o carrossel de pensamentos que não deixa você dormir.

• Cansaço – Região central dos pés, relacionada a estômago, rins e intestino e ao bom fluxo de energia.

• Depressão – Área correspondente aos pulmões e ao intestino grosso.

• Ansiedade – Se a ansiedade for do tipo coronário, que vem acompanhada de uma dificuldade de pensar e agir, massageie a região central dos pés, relacionada ao plexo solar. Se for causada por estados depressivos ou tristeza prolongada, massageie a área dos pulmões e do intestino grosso.

• TPM – Dê atenção especial à região de rins, baço e pâncreas, ligada à satisfação e à alegria de viver.

HARMONIZAÇÃO DOS CHACRAS

Os Chacras são centros de força, existentes em todos os seres humanos, que captam, transformam e distribuem as diversas freqüências de Energia. Os Chacras absorvem a Energia (Chi, Ki, Prana, etc) processam esta energia, enviando a mesma para o sistema nervoso, para as glândulas endócrinas e depois para o sangue. Utilizando Cristais favoreceremos o bom funcionamento e conseqüente o equilíbrio do físico, emocional, mental, e espiritual.

São sete Chacras principais e cada um deles está associado a uma glândula endócrina e a um plexo nervoso.
Os Chacras, seus Cristais e suas Cores




Chacra Básico: é responsável pela absorção da energia da terra, pelo estímulo direto da energia no corpo na circulação do sangue, trabalha os medos e o ancoramento no plano físico. Localiza-se na base da coluna. Glândula: supra-renais Cor: vermelho Pedras: Rubi, Quartzo Vermelho, Granada, Hematita, Jaspe Vermelho




Chacra Sexual: é responsável pela irrigação energética dos órgãos sexuais e da nossa criatividade. Localiza-se no baixo ventre. Glândula: gônadas (testículos e ovários) Cor: laranja Pedras: Calcita Laranja, Cornalina, Coral, Crocoíta, Opala de Fogo.




Chacra Umbilical: é responsável pela irrigação energética do sistema digestório. É considerado o Chacra das emoções inferiores. Localiza-se no plexo solar. Glândula: pâncreas Cor: a marelo Pedras: Citrino, Enxofre, Âmbar, Topázio Imperial, Calcita Amarela




Chacra Cardíaco: é responsável pela irrigação energética do coração. É considerado o canal de movimento dos sentimentos. Localiza-se no Coração. Glândula: timo Cor: verde e rosa Pedras: Quartzo Verde, Calcita Verde, Turmalina Verde, Malaquita, Quartzo Rosa, Calcita Rosa, Turmalina Rosa, Rodocrosita




Chacra Laríngeo: é responsável pela irrigação energética da boca, garganta e órgãos respiratórios. Localiza-se na garganta. Glândula: tireóide Cor: azul celeste Pedras: Topázio Azul, Turquesa, Calcita Azul, Quartzo Azul, Angelita




Chacra Frontal: é responsável pela irrigação energética dos olhos. Localiza-se na fronte/testa. Glândula: hipófise Cor: azul índigo Pedras: Sodalita, Safira Azul, Lápis Lazuli, Turmalina Azul, Azurita




Chacra Coronário: é responsável pela irrigação energética do cérebro. Localiza-se no topo da cabeça. Glândula: pineal Cor: violeta, dourado e branco Pedras: Cristal de Quartzo, Diamante, Topázio Incolor, Ametista, Charoíta, Fluorita, Pirita, Calcita Dourada, Ametrino.


Os cristais são utilizados nas práticas médicas modernas. Os xamãs e os terapeutas de cristais dos tempos antigos já estavam familiarizados com a capacidade que os cristais têm de concentrar vibrações de som e de luz num feixe, que era em seguida utilizado na terapia. Os antigos terapeutas também sabiam que enquanto alguns cristais são fontes de energia ou calmantes, existem cristais que tanto têm um efeito sedativo num órgão hiperativo, como estimulam um órgão inativo. Há cristais que curam rapidamente, podendo provocar uma crise de cura, enquanto outros produzem os seus efeitos de uma forma bastante mais lenta. Se quiser lidar com a dor - um sinal de que algo não está bem no seu corpo - pode fazê-lo com os cristais. A dor pode resultar de um excesso de energia, de um bloqueio ou de uma debilidade. Alguns cristais tem efeito calmante ,outros realizam transmutações energéticas no ambiente,transformando as energias negativas em positivas ou de baixa concentraçãoem maior concentração. Os cristais em geral de acordo com suas cores tem funções diferentes e atuam em nosso corpo com várias finalidades: para dores de cabeça,musculares, stress,má digestão, agitação e por ai a fora. Atuação: Os cristais atuam de uma forma holística, o que significa que têm efeitos nos planos físicos, emocional e espiritual da existência.

A maioria das doenças resulta de uma conjugação de factores.Existem doenças nos níveis subtis. Estas doenças podem ser emocionais ou mentais, ou um sinal de dificuldades ou desconexões espirituais. Podem existir desajustamentos entre o corpo físico e o campo energético. Outras perturbações de energia podem ser causadas por factores ambientais tais como o "o stress , ou fatores emocionais. A simples colocação de uma Turmalina Preta ou de um Quartzo Esfumado entre o indivíduo e a fonte de stress pode transformar de forma mágica a sua vida. Mas pode haver necessidade de penetrar mais profundamente na causa da doença. Além de melhorarem os sintomas, os cristais atuam suavemente na sua causa. Pode dispor os cristais em volta do seu corpo durante dez a trinta minutos, ou utilizá-los como instrumento reflexoterápico para estimular pontos nos pés - a Ametista é particularmente útil neste caso, uma vez que permite localizar a causa da patologia.

DRENAGEM LINFÁTICA

Essa massagem, principalmente se for manual, está entre as melhores técnicas de combate à má circulação e à retenção de líquidos. Tendo ação sobre o sistema Venoso-linfático, Sistema Arterial, Sistema Digestivo, Sistema Urinário, Sistema Nervoso, fadiga muscular e Tecido Adiposo. Criada pelo dinamarquês Emil Vodder, em 1936, a drenagem linfática visa a desintoxicação, nutrição e oxigenação do organismo, o que modela o corpo por dentro e por fora. Homens e mulheres podem fazer a drenagem linfática. Apenas as gestantes precisam de cuidados especiais, pois é necessário o aval do médico antes de começar o tratamento . A drenagem linfática manual consiste em manobras lentas e superficiais feitas com as palmas das mãos e as pontas dos dedos a fim de movimentar a linfa para os gânglios. Ela proporciona uma profunda sensação de bem-estar e pode ser feita até mais de uma vez por semana, dependendo do efeito que cada um deseja. Na parte estética, a drenagem auxilia na eliminação de gorduras localizadas e celulite e na redução de varizes e edemas, o que melhora o aspecto da pele. Na saúde, ela proporciona relaxamento, eliminação de líquidos e toxinas do organismo, ajuda a amenizar a TPM e os sintomas pós-cirúrgicos de lipoaspirações, combate o inchaço característico da gravidez e ativa a circulação sanguínea.

CONTRA INDICAÇÕES DA DRENAGEM: Câncer, tumores, condições inflamatórias, erupções na pele, neurites, extremos da idade.

SUSHÔ

Técnica de massagem oriental de origem Coreana utilizada para promover o equilíbrio entre corpo-mente-alma; utiliza esferas de cristais para o desbloqueio e equilíbrio de energia, associando-se assim o poder curativo dos cristais e das cores obtém-se o alívio rápido de dores e distúrbios emocionais.
É dito que os cristais e pedras naturais são a manifestação mais pura da energia e da luz num plano físico. Os átomos que os compõem estão em perfeita harmonia e permitem assim a manifestação da luz em forma sólida. Está comprovado que os cristais são melhores condutores e amplificadores de energia, sendo utilizados na composição da fibra ótica, chips de computadores, fabricação de relógios/rubi, quartzo, etc., etc...
Os cristais tem vida, são parte de um todo, formado de energia pura. Tudo o que é energia é vida e tem vida.

SHANTALA

A Shantala é uma massagem milenar indiana. Não se tem registro de quando exatamente surgiu. Ela foi primeiro ensinada em Kerala, no Sul da Índia, e desde então é uma tradição passada de mãe para filha.
Sua “descoberta” no ocidente aconteceu quando o médico francês Frédéric Leboyer, de passagem pela Índia, se deparou com a cena de uma mulher a massagear seu bebê. Seu nome era Shantala, ela era paralítica e estava numa associação de caridade em Pilkhana, uma favela de Calcutá.
O ambiente que Leboyer percorrera até então era completamente hostil, mas a cena da massagem fez com que a beleza e harmonia dos movimentos de Shantala transformasse tudo a sua volta.
Leboyer pediu para fotografá-la. Ela, admirada pelo interesse em uma prática tão simples e corriqueira, aceitou.
Durante dias ele acompanhou a massagem de Shantala em seu bebê, captando atentamente cada movimento. Após alguns dias de observação, finalmente foi fotografá-la. Leboyer fez o possível para que as fotografias exprimissem a profundidade e o amor envolvidos.
“O horror das ruas sórdidas que percorrera, dos pardieiros avistados, havia sumido por completo. Eu estava cego de tanta beleza e amor. Na verdade, o sol, numa explosão, fizera voar tudo em esplendor e iluminava a alegria por toda parte” LEBOYER, 1995

Em homenagem à essa mãe, Leboyer deu o nome da técnica de massagem em bebês de Shantala. Na índia essa prática não tem um nome específico, pois trata-se de uma atividade que faz parte dos afazeres diários das mães.
Graças à “descoberta” de Leboyer, e ao seu livro: SHANTALA, massagem para bebês: uma arte tradicional, a Shatala vem sendo cada vez mais utilizada em todo o mundo e cresce a cada dia o número de pesquisas científicas que objetivam comprovar seus benefícios.
Mas há um aspecto que transpõe as pesquisas científicas e suas comprovações: A relação Mãe-Filho/Pai-Filho. O Shantala proporciona um momento de intimidade e conforto, uma oportunidade de aprofundar este vínculo.

MASSAGEM TERAPÊUTICA

Termo massagem terapêutica é sinônimo de terapia por massagem e massagem aplicada. A principal função e ênfase da terapia é sua aplicação específica em uma condição patológica. Tal utilização vai além do efeito de "relaxamento", geralmente associado com a massagem, embora este assuma a preferência em algumas situações. Com muita freqüência, a massagem terapêutica é usada como um recurso associado a outros tratamentos complementares ou convencionais. A massagem terapêutica tem como foco produzir a nutrição dos tecidos do corpo. Ao friccionar, comprimir e pressionar a musculatura e ao manipular os pontos de pressão, se intensifica a circulação do sangue, da linfa e dos hormônios, que por sua vez, fortalece os sistemas nervoso e imunológico, retardando o envelhecimento.
Todo e qualquer ser humano podem e devem realizar a massagem com o objetivo de prevenir desequilíbrios de sua saúde física, emocional, mental e espiritual.
A FINALIDADE DA MASSAGEM É TERAPÊUTICA, COMO AUXILIAR NA REABILITAÇÃO FÍSICA QUANDO A CAUSA DO DESEQUILIBRIO FOR DE ORIGEM MUSCULAR, TAIS COMO CONTRATURAS, TENSÃO MUSCULAR DEVIDO A ANSIEDADE / STRESS.

QUELAÇÃO

"Quelar", que deriva da palavra grega chele, ou "garra", significa agarrar. A Rev. Rosalyn Bruyere, que criou e desenvolveu essa técnica, empregou a palavra para significar simplesmente a limpeza do campo do paciente pela retirada do entulho áurico.
A quelação também enche a aura de energia, como quando enchemos um balão, e geralmente a equilibra. Isso se faz introduzindo energia no corpo aos poucos, a começar pelos pés. O melhor é introduzir a energia da maneira mais natural, criando equilíbrio e saúde em todo o sistema. A energia, portanto, se introduz no corpo a partir dos pés, porque é normalmente extraída da terra através do primeiro chacra e dos dois chacras da planta dos pés. As energias da terra são sempre necessárias para curar o corpo físico porque pertencem às vibrações físicas inferiores. Por conseguinte, você estará derramando energia num sistema esvaziado da maneira mais natural possível. Assim sendo, o corpo de energia absorve a energia e a transporta para onde é necessária. Por outro lado, se você começa na área lesada, o corpo de energia poderá perfeitamente carregá-la para outro local, antes que ela realmente comece a alimentar a área de entrada. E como este não é um fluxo natural, é menos eficiente.

CALATONIA

A Calatonia é uma técnica de relaxamento profundo que leva à regulação do tônus, promovendo o reequilíbrio físico e psíquico do paciente. Essencialmente falando a Calatonia baseia sua atuação na “sensibilidade táctil”, através da aplicação de estímulos suaves, nas mãos e nos pés.
A técnica foi criada por Pethó Sándor, um médico húngaro que radicou-se no Brasil desde 1949 (até seu falecimento em 1992) aqui desenvolvendo trabalhos clínicos, de pesquisa iniciados quando ainda vivia na Europa na época do pós-guerra.
Desde 1950 a Calatonia vem sendo utilizada no Brasil, por vários profissionais, em especial nas áreas de saúde e educação (Psicólogos, Médicos, Terapeutas Ocupacionais, Fisioterapeutas, Massagistas. Fonoaudiólogos, Educadores, entre outros) em vários contextos, a saber: consultórios, hospitais, pré-escolas, centros de saúde mental, etc. O procedimento básico da Calatonia consiste em uma série de 9 toques que o terapeuta realiza na área dos pés: em cada um dos artelhos, em dois pontos da sola dos pés, calcanhares; tornozelos além de mais um toque no início da barriga das pernas. Pode ser acrescido do décimo toque, conhecido como Calatonia da cabeça, aplicado na nuca (região occipital). Estes toques são feitos em silêncio, de forma simples e suave, durante 2 a 3 minutos em cada um dos pontos citados.

REIKI

O que é Reiki?

É uma palavra japonesa que significa Energia Vital Universal.

Rei significa Universal e refere-se à parte espiritual, à essência cósmica, que permeia todas as coisas e lugares. Ki é a Energia Vital Individual que está em nós e nos mantém vivos. Flui em todo o nosso sistema orgânico. Conhecida também como Chi, Prana. Está no ar que respiramos, sendo mais intensa durante o dia. Quando a energia Ki está escassa temos a condição de doença, e quando ela deixa o corpo, este também deixa a vida.

Reiki é o processo de encontro dessas duas energias, submetidas a um processo de sintonização ou iniciação feito por um mestre habilitado, o­nde passamos a ser um canal para a canalização e doação da mesma, visando a saúde física, mental, emocional e espiritual, equilibrando a energia de quem recebe. O grande valor do Reiki é que ele é guiado pela mais Alta Inteligência, indo exatamente o­nde se faz necessário, o­nde o fluxo de Ki se encontra em disfunção. Conforme a energia Reiki flui nas áreas debilitadas, vai desfazendo e limpando os pensamentos ou sentimentos negativos que a pessoa carrega consigo, reestruturando a energia Ki, equilibrando assim a pessoa.

As iniciações.

O primeiro nível, também chamado de físico, a transmissão de energia se produz por contato direto das mãos do terapeuta para o cliente.

O segundo nível, conhecido também como nível mental, o iniciado trabalha problemas emocionais e mentais. Nesse nível são ensinados e sintonizados 3 símbolos sagrados do Reiki. Os diferentes tipos de tratamentos dependem da combinação desses 3 símbolos..

O terceiro nível “A”, também conhecido como grau de mestre, o aluno aprende o símbolo do mestrado e será capaz de realizar na vida seus desejos e sonhos.

O terceiro nível “B” é o de mestre Reiki, o­nde o aluno recebe conhecimentos para iniciar novos Reikianos.

Os cinco princípios do Reiki

1. No dia de hoje, não sinta raiva e não fique zangado.

2. No dia de hoje, abandone suas preocupações.

3. No dia de hoje, agradeça as bênçãos, respeite seus pais, mestres e os mais idosos.

4. No dia de hoje, faça seu trabalho honestamente.

5. No dia de hoje, mostre amor e respeito e seja gentil com todos os seres vivos.

BIOENERGÉTICA

A Análise Bioenergética foi criada a partir do trabalho de Wilhelm Reich. Reich foi um psicanalista, aluno de Freud, que depois desenvolveu os princípios da terapia corporal, desde a década de 1930. Ele começou a trabalhar diretamente com o corpo, com uma técnica que visava especificamente aprofundar e liberar a respiração, a fim de melhorar e intensificar a experiência emocional. Mais tarde, Alexander Lowen e John Pierrakos, alunos de Reich, ampliaram esse método transformando-o no que se conhece hoje como Análise Bioenergética. Juntos começaram a explorar possibilidades diferentes de trabalhos envolvendo o corpo no processo terapêutico. Buscando liberar as tensões, criaram as posturas em pé para promover vibrações, e desta descoberta nasceu o conceito de grounding.
Depois de algumas experiências, trabalhando consigo próprios e com pacientes, eles perceberam que era possível utilizar em conjunto o grounding, a respiração e as vibrações involuntárias, associadas ao som e aos toques sobre a musculatura tensa, para promover a ligação energética e emocional entre sentimentos do coração, sentimentos sexuais e a consciência. Partiam dos movimentos voluntários para despertar os involuntários e assim desencadear os sentimentos inconscientes enraizados na memória corporal.
A análise bioenergética foi desenvolvida, primeiramente, como um método para tratamento dos sintomas neuróticos (depressão-ansiedade) e para pessoas com problemas sexuais e de relacionamentos. Mas mesmo pessoas sem nenhuma queixa clínica poderão obter, com a análise bioenergética, uma maneira satisfatória para resolver momentos de crise pessoal, aprofundar o autoconhecimento ou liberar sua vivência em direção à alegria e à criatividade.
Os padrões corporais cronicamente rígidos, juntamente com as representações mentais, crenças e valores que sustentam esses padrões, constituem a estrutura de caráter, que influencia a autopercepção física, a auto-estima, a auto-imagem e o intercâmbio com o ambiente. O terapeuta bioenergético possui uma segunda linguagem, com o uso da terapia corporal, com a qual pode se comunicar com seu cliente. Esta segunda linguagem possibilita reviver as relações primárias do cliente e alcançar mais facilmente um nível mais profundo de experiência do que aquele obtido com a abordagem puramente verbal.
Corpo-mente-espírito O indivíduo é visto como uma unidade psicossomática. O que afeta a mente afeta o corpo, e o que afeta o corpo afeta a mente. As defesas psicológicas usadas para lidar com a dor e o estresse, tais como racionalizações, negação e supressões também estão ancoradas no corpo. E aparecem como padrões musculares que inibem a expressão. Esses padrões tornam-se inconscientes e passam a fazer parte da própria identidade da pessoa, impedindo que ela consiga se modificar, mesmo que entenda a natureza do problema. Por isso, baseamo-nos na leitura corporal, ouvimos a história que a pessoa conhece e consegue contar e também deduzimos a história que ainda não conhece, a partir daquilo que o corpo mostra. A leitura corporal se baseia na observação da energia, intensidade, fluxo ou bloqueios (vitalidade), capacidade de conter energia (autocontrole), centramento (auto-conhecimento), grounding (contato com a realidade interna, emocional, e a realidade externa, o mundo).
Os processos energéticos do corpo estão relacionados ao estado de vitalidade do organismo. “De-pressão” = falta de pressão interna ou de circulação da energia, que fica estagnada e pesa. O decréscimo de energia restringe a motilidade, capacidade para ação espontânea e natural, com graça e emoção. A compensação do organismo encouraçado é o movimento mecânico, programado, sem sentimento. É um padrão de comportamento limitador, geralmente criado na infância para garantir a sobrevivência.
Pensamentos e sentimentos são condicionados por fatores energéticos – carga, descarga, pulsação, intensidade, grounding, centramento. Se a energia é retida, ela se transforma e gera pensamentos, sentimentos e atos literalmente distorcidos. De alguma forma, esta distorção fica também visível no corpo. Por exemplo, os músculos peitorais que participam da respiração, também têm a função de buscar algo que queremos e de manter longe aquilo que não queremos (impondo limites). Estes músculos participam também na torção do braço. Quando os peitorais estão contidos cronicamente, ombros e braços ficam limitados, limitando também a respiração. Um peito cronicamente contraído conta uma história de abandono e isolamento, mas também cria condições para novos abandonos e perdas na vida atual.
Grounding Uma árvore só pode crescer se possuir raízes fortes, saudáveis e bem fincadas no chão. O tamanho da copa corresponde ao tamanho do sistema de raízes. Dizemos que alguém está grounded quando está com “os pés no chão”, em contato com a realidade, inserida em seu contexto. O grounding dá o senso de segurança, eixo e centramento necessários para relacionamentos saudáveis. A criança obtém seu grounding por meio do corpo da mãe. O adulto precisa enraizar-se no seu próprio solo. É a única base sólida para partir para um relacionamento saudável. Caso contrário, a pessoa vai continuar tentando usar as raízes de outros, “vivendo dependurado”. Dizendo coisas do tipo: “Não vivo sem você”. Grounding é fundamental no trabalho bioenergético. Uma pessoa neste estado percebe que sua energia flui livremente, assim como sua respiração.
Prazer A meta essencial da vida é o prazer e nunca a dor, afirmava Freud. Mas como podemos definir prazer? Reich definiu esse sentimento como a percepção de um movimento expansivo dentro do corpo. Para ele, o ato de buscar algo é a base da experiência de prazer e representa uma expansão de todo o organismo, um fluxo de sentimentos e energia até a periferia do corpo. Fechamento, retraimento, retenção não são experiências de prazer, podendo provocar dor ou ansiedade, que seriam o resultado de uma pressão criada pela energia de um impulso bloqueado. Se a musculatura contém o impulso, ocorre contração e dor; se a musculatura não dá conta de conter a excitação do impulso, ocorre ansiedade.
O prazer é uma orientação biológica. Perante situações dolorosas, nós nos contraímos. Quando a situação contém uma promessa de prazer associada a uma ameaça de dor, sentimos ansiedade. O impulso é uma excitação prazerosa que nasce no íntimo, e se dirige para o mundo. Se encontra contração, a excitação se torna aflitiva, vira agitação motora, acelera a respiração e/ou o batimento cardíaco. Por exemplo, se o namorado não telefona. Você não consegue deixar de pensar nele, mas não se permite ligar para ele para não parecer interessada demais, e o desejo de falar com ele aumenta... Este dilema de sentir-se submetida a movimentos contraditórios é a causa da ansiedade latente na maioria dos distúrbios psíquicos. O único meio de evitar a ansiedade é suprimir o impulso, acabar com o desejo. Para suprimir o desejo, tem de ser suprimida a excitação. Quando a defesa é bem-sucedida a pessoa não sentirá ansiedade nem dor, mas ficará restringida para o prazer. Terá construído uma couraça para inibir o desejo de contato, a excitação ou o impulso e a ação. Com o tempo, essa couraça se torna crônica e inconsciente. A pessoa passa a viver de forma rígida, aprisionada física e emocionalmente na couraça que construiu para se proteger.
O fluxo de prazer parte do coração em direção aos pontos de contato com o mundo: olhos, boca, pele, mãos, pés e genitália. O sentimento de alegria, que brota de dentro, só é experimentado quando há energia e vida na barriga, ou seja, na pelve, afirma Lowen. A terapia vai ajudar a integrar a compreensão da cabeça, o afeto do coração e a sexualidade do corpo.